你有没有过这种经历？明明比赛快结束了，你都已经准备好关电视睡觉，结果屏幕上突然弹出“加时赛”三个字，这时候你心里那叫一个复杂——既兴奋又有种“完了今晚又得熬夜”的无奈感，NBA的加时赛,就是这么个让人又爱又恨的东西。
加时赛到底怎么算的？
先说说基本规则吧，NBA常规时间打48分钟，如果两队比分打平，那就来5分钟的加时，要是5分钟打完还平，那就再来一个5分钟，直到分出胜负为止,就这么简单粗暴。
但你知道吗？加时赛不是无限打的，理论上确实可以一直加下去，但历史上最长也就打到过6个加时，不是联盟不让继续，而是球员们真的撑不住了——你想啊，打满48分钟已经够累的了，再多打30分钟,腿都哆嗦。
最长加时赛记录：1951年的那场“马拉松”
说到最长加时赛，就不得不提1951年11月2日那场罗切斯特皇家队对阵印第安纳波利斯奥林匹亚队的比赛，这场比赛打了整整6个加时，总时长78分钟，最终比分是75比73，你没看错，打了6个加时，总得分才75比73，放到今天,一个加时可能都比这分多。
那场比赛的录像现在应该找不到了，但据当时报纸描述，最后球员们基本是在场上散步，投篮动作变形得厉害，罚球都经常不进，你想想，在那个没有三分线、没有24秒进攻时限的年代,6个加时得有多熬人。
现役球员的加时记忆
如果你是个年轻球迷，可能对1951年的比赛没什么感觉,那咱们说说近一点的。
勒布朗·詹姆斯职业生涯打过不少加时赛，但最让人印象深刻的是2013年东部决赛第六场，那场比赛热火对马刺，常规时间最后时刻雷·阿伦投进了一个绝平三分，把比赛拖进加时，后来热火赢了，但那场加时赛的紧张感,现在回想起来都冒汗。
斯蒂芬·库里也有过加时赛的经典时刻，2016年西部决赛第六场，勇士对雷霆，库里在加时赛里连得11分，全队总共才得了14分，那场比赛打完，雷霆队憋屈得要死,因为他们离总决赛就差一场胜利。
加时赛里的那些“表情包”
加时赛不只是数据上的东西，更多是球员和球迷的情绪变化，我特别喜欢看加时赛里的球员表情——从开始的紧张，到中段的疲惫，再到最后的“爱谁谁”状态。
有一场火箭对勇士的加时赛，詹姆斯·哈登在加时赛最后时刻摔倒在地，眼睛都睁不开了，但球还是传到了队友手上，那种“我已经累傻了但比赛还没结束”的表情,简直就是加时赛的代言。
加时赛比分记录：最高分的疯狂夜
说到得分，加时赛里经常出现大爆发。2006年12月17日，菲尼克斯太阳队和纽约尼克斯队打了2个加时，总比分是155比142，你没看错，太阳队3个加时得了155分,这放在常规时间都是高分了。
更夸张的是1990年，丹佛掘金队和金州勇士队打了3个加时，总比分是162比158，那场比赛简直就是在玩投篮机，双方轮流得分，防守？不存在的。
下面这个表格整理了一些加时赛里的得分记录：
| 比赛日期 | 球队 | 加时次数 | 最终比分 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 11.02 | 皇家队vs奥林匹亚队 | 6个 | 75-73 | 历史最长加时 |
| 01.11 | 掘金队vs勇士队 | 3个 | 162-158 | 加时赛最高总得分 |
| 12.17 | 太阳队vs尼克斯队 | 2个 | 155-142 | 太阳加时得分纪录 |
| 03.28 | 掘金队vs开拓者队 | 4个 | 140-137 | 近年最长加时 |
加时赛对球员的影响：不只是多打5分钟
很多人觉得加时赛就是多打几分钟，没什么大不了的，那你可就错了，加时赛对球员的影响,比想象中大得多。
体能消耗，NBA球员一场比赛平均跑动距离大约4到5公里，加时赛又要多跑个500到800米，别小看这几百米，在比赛最后阶段，体力已经接近极限了，我记得有个球员说过，加时赛最后几分钟，腿已经不是自己的了,完全是靠意志在跑。
心理压力，加时赛意味着之前48分钟的努力白费了，双方重新站到起跑线上，这种心理落差，有时候比体力消耗更致命，所以你能看到，很多球队在加时赛里打得乱七八糟,就是因为心态崩了。
还有一点：伤病风险，加时赛里球员体能下降，动作控制能力变差，更容易受伤，尤其是那些本来就有伤的球员，加时赛简直就是噩梦，所以有些教练在常规时间最后时刻会选择放一放,就是为了避开加时赛。
加时赛的判罚：争议总少不了
加时赛的判罚，历来都是争议焦点，因为比赛强度大，裁判的哨子也经常改变节奏，有的裁判会在加时赛里放宽尺度，让球员自己决定胜负；有的裁判反而会更严格,一点小动作就吹犯规。
我记得有一场凯尔特人对湖人的加时赛，最后时刻裁判吹了一个进攻犯规，直接把湖人队气疯了，赛后采访里，湖人球员说那根本不是犯规，裁判却说看得清清楚楚，这种争议在加时赛里特别多,因为一个判罚可能就决定胜负。
加时赛怎么打才不累
说了这么多加时赛的事，最后来点实用的，如果你打球,加时赛怎么打才不累？
第一，节奏把控，加时赛别急着打快攻，慢慢推进，寻找最好的出手机会,急急忙忙出手等于送给对手机会。
第二，轮换要合理，很多教练加时赛里就盯着主力用，其实有时候换上个体力充沛的替补，效果更好，2019年那场4加时的比赛,掘金队就是靠着替补球员在加时赛里的发挥赢下来的。
第三，罚球要稳，加时赛里罚球特别重要，因为比赛强度大了，罚球机会反而变多，那些罚球不稳的球员,在加时赛里简直就是定时炸弹。
第四，心态要平，加时赛别想太多，就当是重新开始，越想赢越容易输，这种道理大家都懂,但做起来真难。
加时赛的小八卦
最后说几个加时赛里的小八卦，你知道吗，迈克尔·乔丹职业生涯只打过2次加时赛？不对，这是个错误的说法，乔丹打过很加时赛，但他加时赛里的表现确实特别稳，反倒是科比·布莱恩特，加时赛里经常大包大揽，有时候能赢,有时候就输。
还有一次，沙奎尔·奥尼尔在加时赛里罚球，全场球迷都以为他要罚丢，结果还真罚进了,你说这巧不巧。
说到底，加时赛这东西，看得过瘾，打起来累人，下次看比赛时要是碰上加时赛，别光顾着喊激动，想想场上的球员们,他们是真的在拼命。
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希望本篇文章《NBA加时记录，那些打到灵魂出窍的夜晚》能对你有所帮助！
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