太平洋的风里藏着故事
说实话,我第一次到花莲的时候，心里想的是“这地方怎么这么慢”，火车站出来，连个拉客的出租车司机都懒洋洋的，阳光晒得人只想找家冰店坐下来，但后来我才明白，花莲的“慢”才是它的灵魂，你不需要赶行程，因为这里的每一段路都值得你停下来。
花莲市区怎么玩？先从嘴巴开始
如果你跟我一样是吃货,那花莲市区绝对是天堂，推荐你从 东大门夜市 开始，不过别抱太大期待——它不像台北夜市那么挤，但反而更舒服，我上次去的时候，一口气吃了三家：
- 炸弹葱油饼（老店在复兴街）：外皮酥脆，咬下去蛋液爆开，小心烫到舌头
- 钢管烤鸡（夜市靠海侧）：带着炭火香，肉质嫩到离谱
- 包心粉圆（五霸焦糖包心粉圆）：焦糖味浓，粉圆Q弹，吃完还想打包
小提醒：夜市大概六点才热闹起来，去太早很多摊子还在准备。 如果你想找当地人的早餐，推荐 怡味早餐店 的蛋饼，配一杯红茶，坐在店门口看车来车往，感觉时间都变慢了。
七星潭：别只踩水，要发呆
从市区骑摩托车大概十五分钟就到七星潭,这里的石头是鹅卵石，光脚踩上去有点痛，但海水蓝得不像话。最舒服的事：下午三四点，带一瓶啤酒坐在石滩上，看海浪一遍遍拍打岸边，注意——这里的浪是“疯狗浪”，别为了拍照站太近，我被冲湿过三次经验告诉你。
旁边有个 七星柴鱼博物馆，虽然不大，但能看柴鱼片怎么制作的，买一包柴鱼花回去煮汤超香。
太鲁阁：不是爬山，是走进地球的裂缝
如果你只有一天在花莲,我建议你把时间留给太鲁阁，这地方不像公园，更像大自然随手掰开的地壳。砂卡礑步道 是新手也能走的路线，全程大概两小时，沿着溪水走，水是蒂芬妮蓝，美到不真实，记得穿防滑鞋，地上偶尔有水渍。
更刺激的可以挑战 燕子口 和 九曲洞，但要戴安全帽——不是吓你，真的会有小落石，我去年去的时候，前面的大叔就被一颗拇指大的石头砸到肩膀，幸亏他帽子戴得正。建议租车或者包车，公交车班次少，一天玩不完。
台东：山谷和海岸，两种节奏
从花莲坐火车到台东,大概两个半小时，如果你坐的是普悠玛号，记得选 左边靠窗座位，沿途的太平洋海岸线会让你忘记眨眼，台东给我的感觉比花莲更“野”，城市感更少，山和海离得更近。
台东市区：那些藏在巷子里的小店
台东市区的 铁花村 是个好地方，白天是文创市集，晚上有 live band，我上次在那边遇到一个卖手冲咖啡的大姐，她跟我说：“台东的咖啡豆是台东自己种的，味道偏酸，但回甘很长。” 我喝了一杯，确实跟星巴克不一样，更干净，像这里的空气。
早餐推荐去 榕树下米苔目，一碗米苔目加一颗卤蛋，汤头甜甜的，米苔目滑进喉咙的感觉太治愈了，如果想吃甜的，卑南包子店 的芋头包不错，外皮松软，内馅不腻。
池上：稻田里的慢火车
池上没有太多景点,就一片稻田，但它美得让人只想拍照拍到手机没电。伯朗大道 是明星景点，但别被“大道”两个字骗了，其实是一条乡间小路，两旁全是稻田，春天是绿色，秋天是金黄色，不管什么时候去都好看。一定要租一辆电动自行车，因为走路会累死，骑单车又太慢，电动刚好晃晃悠悠地逛。
旁边有个 金城武树，没错，就是拍广告的那棵树，虽然排队拍照的人多，但站在树下的时候，风一吹，稻浪沙沙响，你会觉得“就这？”，但拍出来照片确实好看。建议早点去，上午十点后人潮涌来，拍照得抢位置。
三仙台：看日出要早起，但值得
三仙台在台东最北边,从市区开车大概一小时，这里的八拱桥是标志性建筑，桥身跨海连到小岛。重点：看日出，如果你能凌晨五点起床，站在桥上看太阳从海平面跳出来，那种橘红色的光洒在海面上，你会觉得这个觉没白睡，不过桥很窄，人多了会堵，建议站在桥头的沙滩上看就好。
小心猴子——三仙台那边有野生猕猴，会抢食物，我亲眼看到一只猴子抢走游客的便当盒，那游客愣了三秒才开始追。别在它们面前打开零食袋子，真的会过来扒拉。
从花莲到台东的路：不走回头路
如果你想一次玩两地,建议这样安排：
Day 1：花莲市区（东大门夜市）→ 七星潭 Day 2：太鲁阁一日游（砂卡礑步道 + 燕子口） Day 3：搭火车到台东→铁花村→池上稻田（下午） Day 4：三仙台看日出→返回市区吃米苔目→回家
关于交通的坦白话
- 花莲到台东：火车最方便，大概两小时，租车也行，但台11线（海岸公路）弯道多，新手司机开起来会紧张，我开过一次，全程握方向盘握到手心冒汗。
- 当地移动：台东的公交车比花莲还少，租电动车或摩托车是最实际的选择，如果是冬天，台东风大，记得带一件防风外套。
季节提醒
夏天（6-9月）适合玩海，但超热，防晒一定要带够。冬天（12-2月）反而舒服，不晒也不冷，但东部的海风有点凉，带件薄外套就够了。台风季（7-10月）可能需要碰运气，我去年九月去，连着两天下雨，虽然躲进咖啡店发呆也不错，但景点就拍不出好照片。
一些没整理好的碎碎念
其实花莲和台东最打动我的不是那些“必去景点”，而是那些不期而遇的时刻，比如在花莲的七星潭，有个阿伯扛着冲浪板走过来，跟我说：“今天浪好，但你别下去，你还太嫩。” 后来他果然被浪打翻，爬起来对我比了个大拇指，比如在池上稻田边，一个卖释迦的大姐硬塞给我一颗，说“你看起来像没吃早餐的样子”。
这些细节，才是攻略里写不出来的东西。
所以别太计较行程有没有按计划走,如果你在七星潭的石头上睡了个午觉，或者在池上的稻田里迷了路，那就让它发生吧，东台湾的节奏，本来就不适合赶路。
参考文献：台湾观光局东管处旅游指南、池上乡公所“伯朗大道”说明牌、花莲县政府“太鲁阁步道分级”手册。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《花莲和台东旅游攻略，从东台湾的浪花到山谷，边走边吃边发呆》能对你有所帮助！
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