你有没有过这样的经历——刚买了个新iPhone，或者更新了系统，突然发现这个“健康”App老是在那晃悠，还时不时弹出通知说“你今天的步数达标了”、“你的心率数据已记录”……但说真的，我根本不想用它啊！我就是个普通人，不想整天被数据绑架，也不想让手机知道我每天走了多少步、睡了几个小时，甚至有没有好好呼吸。别急，你不是一个人，今天我就用最直白的方式，把“苹果健康怎么关闭”这件事给你讲明白。
什么是苹果健康App？它到底在干嘛？
先简单说下，这个健康App是苹果自带的，从iOS 8开始就有了，它就像个数据收集器，把你iPhone、Apple Watch，还有你授权过的第三方App（比如Keep、微信运动）里的健康数据全汇总在一起，你睡多久、走多少步、心率多少、甚至你的经期（对女生们说的）都记着，听起来挺厉害的对不对？但关键是——我不需要。
很多人（包括我）觉得这功能很鸡肋，还耗电、占内存、侵犯隐私（虽然苹果说数据加密了，但心里还是膈应），怎么关掉它？有三种方法,我一个个说。
直接关闭健康App的“数据收集”功能（最推荐）
这是最基础也最彻底的办法，针对所有iPhone用户。
- 打开你的iPhone设置，不是健康App本身哦,是那个齿轮图标的设置。
- 往下滑，找到“健康”这个选项，点进去，你会看到数据访问权限与设备这个区域。
- 这里会列出所有被授权读取健康数据的App和设备，你想关哪个，就点进去，然后把“允许读取数据”的开关关掉。比如你想关掉微信运动的数据，就找到微信，点进去关掉。
- 最后一步，返回上一级，找到“数据”这个分类，里面是更细的数据项（步数、心率、睡眠等），点进去，每个数据项都有“来源”,把你不想记录的App全删掉。
这样，健康App就再也不会偷偷从别的App那里拉数据了，但注意，这个操作只是阻止数据进入，不会删除已经存下来的历史数据，如果你还想清空历史,往下看。
彻底关掉“健康”App的通知（眼不见为净）
有些人可能不介意数据被记录，但烦的就是那些通知——“你今天走了5000步，加油！”、“你的静息心率低于正常值”……这感觉就像老妈在耳边唠叨,关掉通知很简单：
- 设置 → 通知 → 找到“健康”App。
- 把“允许通知”的开关关掉。
- 下面那几个（锁定屏幕、通知中心、横幅）也全关了。
通知关了，App后台该记录还是记录，但至少不会再弹出浪费你注意力的消息。如果你是个不想被打扰的懒人（比如我），这招够用了。
最粗暴的——直接删除或卸载健康App
很多人以为健康App是系统应用删不掉，其实不是的，从iOS 14开始，大部分系统应用都可以删除，包括健康，但注意，删除后，所有健康数据也会跟着消失，而且不能恢复。所以先确认你真的不需要这些数据（比如你正在用Apple Watch记录运动，那删了可能影响手表的健身数据同步）。
删除方法：
- 在主屏幕上长按健康App图标,直到它开始抖动。
- 点击图标左上角的“-”号（或者直接点“移除App”）。
- 选择“删除App”。
删完后，你的iPhone就彻底跟它说再见了，但有意思的是，如果以后你想用回来了，可以去App Store重新下载，就跟装第三方应用一样，不过重新下载后，你的历史数据是找不回来的（苹果会提示你）。
常见问题：关了健康App，Apple Watch还能用吗？
这个问题我专门查过，也自己试过。答案是：能，但会有影响。
如果你戴了Apple Watch，手表会继续记录你的运动、心率、站立时间等数据，但如果你删了iPhone上的健康App，这些数据只会存在手表里，不会同步到iPhone，如果你想在iPhone上查看这些数据（或者用这些数据去参与健身挑战），那就得保留健康App，有些第三方健身App（比如Keep、Nike Run Club）也需要通过健康App读写数据,关掉后它们可能就获取不到手表的健康信息了。
如果你是Apple Watch重度用户，建议只关掉通知，别删App,不然手表的很多功能就白买了。
数据隐私：你真的需要担心吗？
说到关掉健康App，很多人其实是怕隐私泄露，苹果官方说健康数据都是用端对端加密传输的，iCloud同步也是加密的，连苹果自己都读不到，但这毕竟是个黑盒，如果你像我一样，就是不想让任何设备知道你的健康信息,那彻底关闭或删除是最省心的办法。
还有个小细节：就算你关掉了健康App，iPhone内置的“运动与健身”功能（在设置→隐私→运动与健身里）仍然会记录你的步数，这些数据用于系统计算（今日视图”里的小组件），要彻底关闭所有跟踪,你还需要把这个开关也关掉。
结尾写到这里，我突然想到……
其实写这篇文章的时候，我自己也正在纠结要不要删掉健康App，以前我用它记录跑步数据，觉得挺有成就感，但后来发现每天盯着步数看，反而变得焦虑，动不动就站起来走两步凑满一万步，这种被数字绑架的日子挺傻的，最后我还是只关了通知，保留了数据——万一哪天心血来潮想跑步了呢？你呢，你打算怎么处理？是彻底封杀，还是留着一手？不管怎样，按照上面的步骤走,总能找到适合你的方法。
（对了，如果你用的是iOS 16及以上版本，健康App的界面可能跟我截图里的有点不一样，但核心设置路径没变——设置→健康”这个入口就行了。）
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希望本篇文章《苹果健康怎么关闭，一步步教你搞定这个烦人的功能》能对你有所帮助！
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